Hamilelik Haftaları

Hamileliğin 21. Haftası

Kalp çarpıntısı. Bebeğinizin kalp atışı basit bir stetoskopla duyulacak kadar yüksektir ama kendi kalp atışınızdan ayırmak zor olabilir. Daha hızlı olan ritmi dinleyin: Bebeğinizin kalbi dakikada 120 ila 160 kez, yani sizin kalbinizden yaklaşık iki kat hızlı atar.

Şekerleme haberleri. Bebeğiniz çok da fark edilmeyen bir döngüde uyumaya ve uyanmaya başlamıştır. Ultrason, doğmamış bebeklerin en sevdikleri uyuma konumuna geçtiğini bile gösterebilir.

Boyu 23 cm, kilosu 283-368 gram‘dır.

Hamileliğin 21. haftasında anne;

Hamilelik hormonlarına bağlı olarak tüm çizgili kaslarda olduğu gibi anne adayının sindirim sistemindeki kas dokusunda da gevşeme meydana gelir; bu sebepten hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde gaz şikâyetleriniz artacaktır. Özellikle akşam saatlerinde artan gaz şikâyetlerinin bebeğe ve bebek gelişimine bir zararı yoktur. Anne rahmi hamileliğin 21. haftasında göbek deliğini 1 cm geçecek kadar büyümüştür. Bu büyümeden dolayı rahmi yerinde tutan bağlar gerildiği için kasık ağrıları meydana gelebilir. Bu ağrılar normal olup anne adayı sağlığına veya bebek sağlığına zararı yoktur. Fakat ağrıların haricinde su gelmesi veya kanama görülürse doktorunuza başvurmanız önerilir.

Hamileliğin 21. haftasında bebek;

Gebeliğin 21. haftasında bebeğin boyu 26.7 CM olup 360 gram ağırlıktadır

Bebeğin kemiklerinin üzerine yağ depolanır ve cilt şeffaflıktan mat renge dönüşmeye başlar. Zamanla ten rengini alacaktır.

Beyaz kan hücreleri (Lökosit) üretimi başlar ve bebeğin savunma mekanizması gelişir. Enfeksiyonlara karşı kısmen koruma altına alınmaktadır.

Uyuma düzeni periyotları oluşmuştur ve düzenli olarak uyuyup uyanır. Daha çok anne uyurken hareket halindedir.

Işık ve sesi hissedebilir.

Dışarıdan bakıldığında hareketleri anne karnına teması gözlemlenebilir ve anne tarafından hareketlerin sesleri işitilebilir. Bebeğiniz bu dönemde anne karnında geniş bir hareket alanına sahiptir ve jimnastik yaparcasına bu alanın tadını çıkarır.

Yeni doğan bebek için anne sütünün önemi;

Bebeğinizin doğumdan sonra ilk 4-6 ay yalnız anne sütü ile beslenmesi bebeğinizin sağlığı ve gelişimi için çok önemlidir. Anne adayları hamilelik dönemlerinde bu konuda bilinçlendirilmelidir. Anne sütü yeni doğan bebekte kolit, idrar yolu enfeksiyonu, kulak enfeksiyonu, alt solunum yolu enfeksiyonu ve ishal gibi rahatsızlıkları önlemektedir. Uzmanlarca yapılan istatistiklerde anne sütü ile beslenen bebeklerin zekâ gelişiminin daha hızlı ve zekâ seviyelerinin daha yüksek olduğu saptamıştır. Emzirme anne açısından da sağlıklıdır. Emziren bir anne ileriki dönem sağlıklı yaşamında yumurtalık ve meme kanseri hastalıkları riskinden korunur.

Hamileliğin 21. haftasında beslenme;

Sardalye ve uskumru gibi önerilen balıkların haftada iki kez tüketimi. Hamilelerin bir kısmı, hamileliklerinde artan koku ve tat hassasiyetleri sebebiyle balıktan tiksinebilirler. Bu yüzden bazı anne adayları balık yağı tabletleri kullanmayı tercih ederler.

Balık yağı tabletleri; Omega 3 olarak bildiğimiz beyin, damar ve kalp sağlığı için faydalı yağları içerir. Haftada en az bir kez önerilen balık türlerinden tüketen anne adayları için ilave balık yağı tableti kullanımına ihtiyaç yoktur. Herhangi bir balık yağı anne adayları için tehlikeli olabilir. Balık yağları balığın karaciğerinden veya kendinden üretilmektedir. Balığın karaciğerinden üretilen başlık yağları anne adayları için zararlıdır. Yüksek miktarda retinol isimli A vitamini içerdiği için bebeğinizin gelişimine ve sağlığına da zarar verebilir.

Hamilelere önerilen balık yağı; ülkemizde henüz satılmamakta olup balığın gövdesinden hamileler için özel olarak üretilmektedir. Temin edilemediği durumda omega 3 yağları kısmen de olsa 2-3 tane ceviz yiyerek te alınabilir. Omega 3 yağı alımı 3 günde 1 den daha sık olmamalıdır.

Bir önceki yazımız olan Hamileliğin 22. haftası başlıklı makalemizde Hamileliğin 22. haftasında bebek ve Hamileliğin 22. haftasında beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorum Yap